Porady treningowe
Ile węglowodanów na godzinę? Od banana do 120 g
Ile węglowodanów na godzinę? Od banana do 120 g Piętnasty kilometr drugiego biegu w Zofingen. Walczę o medal mistrzostw świata, a jedyne,…
PaceLab
Blog
Trening wytrzymałościowy bez ściemy — analizy, relacje ze startów i praktyczne wskazówki.
Sprzęt
Pierwszy rower szosowy – na co zwrócić uwagę, zanim wydasz pieniądze
Pierwszy rower szosowy – na co zwrócić uwagę, zanim wydasz pieniądze Kupno nowego roweru to wyjątkowe wydarzenie. W moim przypadku budzi więcej…
Kulisy
6:31:59 – brąz mistrzostw świata w Zofingen
6:31:59 – brąz mistrzostw świata w Zofingen Jak pisałem w poprzednim wpisie, decyzja o starcie w Szwajcarii zapadła dość późno. Chwilę po…
Kulisy
Lato na krawędzi
Sezon miał się kończyć. Potem przyszła nominacja na Zofingen i wszystko wywróciło się do góry nogami.
Relacje z zawodów
Czempiń 2026 – powrót po roku
Relacja z mistrzostw Polski w duathlonie w Czempiniu 2026. 6. miejsce open, 1. miejsce AG 35-39. Domknięcie rocznej historii po zeszłorocznym DNF-ie.
Relacje z zawodów
Mistrzostwa Holandii, DNF w Almere i strój, który wszystko zepsuł
Relacja z dwóch startów duathlonowych. Mistrzostwa Holandii przez ból, DNF w Almere i nieoczekiwane odkrycie – że problem tkwił w stroju startowym.
Sprzęt
Nowa pozycja, nowe części – przebudowa roweru
Jak przebudowałem rower TT pod triathlon i duathlon. Zmiana siodełka, bikefitting, nowa korba 155mm, blat 56T. Szczegółowa lista zmian z kosztami.
Relacje z zawodów
CPC Den Haag
Relacja z CPC Den Haag 2026. 8 zawodników PaceLab, 5 rekordów życiowych i szczera refleksja o tym, czym jest forma w środku…
Kulisy
61 dni do Czempina – raport z przygotowań
Podsumowanie przygotowań do mistrzostw Polski w duathlonie w Czempiniu. Wspólne treningi społeczności PaceLab i plan startowy na 2026.